Wednesday, 7 September 2016

KENAPA SUSAH NAIK BERAT BADAN?

KENAPA SUSAH NAIK BERAT BADAN??

Ada org yang inginkan berat badan ideal namun agak sukar utk mencapai impian tersebut.Harini admin cuba kongsi skit manatau faktor2 di bawah menjadi penyebab korang susah nak tambah berat badan kan 😉

 Kurang rehat. Terlalu kuat bekerja sampai terlupa nak makan.

Metabolisma terlalu tinggi. Kalori cepat terbakar sehingga tak sempat digunakan untuk badan.

Sistem pencernaan yang kurang baik. Usus kotor menyebabkan zat2 makanan susah nak diserap masuk kedalam badan.

Ketidakseimbangan pengambilan nutrisi. Kekurangan Protein, Karbohidrat Vitamin B, dan sebagainya.

 Kurang minum air kosong.

 Kurang pengambilan jumlah kalori yang mencukupi untuk badan.

Kurang senaman beban. 20% senaman, 80% pemakanan.

Stress dan gangguan emosi.